Секреты красоты Кейт Миддлтон: главные правила принцессы Уэльской

Принцесса Уэльская ведет активный образ жизни: занимается греблей, плаванием и йогой и  каждое утро начинает с пробежки. Чтобы поддерживать стройную фигуру, Кейт сочетает регулярные спортивные тренировки со здоровым питанием: как можно больше витаминов и никаких обработанных продуктов. Рассказываем подробнее, как супруге принца Уильяма удается так прекрасно выглядеть.

    Спорт

    Кейт – покровительница Футбольной лиги регби. Как-то раз, общаясь со сборной Англии по регби, она рассказала о том, как дети помогают ей поддерживать форму. Оказывается, Кэтрин старается устраивать себе тренировки при любой возможности. 

    Кейт брала уроки тенниса в престижном клубе Hurlingham Club в Фулхэме

    Кейт занимается в фитнес-клубе Harbour в Челси (принцесса Диана тренировалась там же). Членство стоит 1555 фунтов, а месячные абонементы еще 325 фунтов. В Кенсингтонском дворце также есть тренажерный зал.

    «Кейт серьезно относится к поддержанию физической формы. Она поклонница кроссфита и йоги, почти каждый день находит время для пробежки, любит кататься на велосипеде и выполняет большую часть своих тренировок без персонального тренера», – однажды сообщил изданию Daily Mail анонимный источник.

    Большой теннис и хоккей на траве

    «Кейт всегда была очень спортивной, и не существует такого вида спорта, в котором она не преуспела бы», — вспоминал бывший одноклассник Миддлтон по школе Святого Андрея. 

    Кэрин – покровительница Ассоциации лаун-тенниса и всячески призывает молодежь к занятиям этим видом спорта

    Принцесса Уэльская – не только завсегдатай Уимблдона (и покровительница Ассоциации лаун-тенниса с 2017 года), но и сама заядлая теннисистка. У нее есть собственный корт в Анмер-Холл, который она нередко посещает вместе с детьми. Королевский инсайдер как-то сказал: «После школы Джордж и Шарлотта берут уроки тенниса. Кейт почти каждый день играет с детьми, и им нравятся тренировки с ней».

    В школе Кейт была капитаном сборной по хоккею на траве

    Прогулки и йога

    Уильям и Кейт – большие любители долгих совместных прогулок на свежем воздухе. Вместе с принцем Джорджем, принцессой Шарлоттой и принцем Луи они ходят в парки. Кейт также увлекается пилатесом и йогой, она занималась этой древней практикой, когда была беременна первым ребенком. Йога помогает ей успокоиться и снять стресс, а также укрепить мышцы кора.

    Бег

    Кейт была поклонницей кросса еще в школе, с раннего возраста она, как и ее сестра Пиппа Миддлтон, увлекается бегом. Говорят, что она так хороша в этом, что Майк Тиндалл, профессиональный игрок в регби и двоюродный брат принца Уильяма, как-то признался: «Если бы мне сказали пригласить кого-нибудь из королевской семьи в свою команду по регби, то это была бы Кейт! Она может бегать весь день». 

    Горные лыжи

    Даже отдых Кейт предпочитает активный. Принцесса Уэльская считается опытной лыжницей. В апреле 2004 года они с принцем Уильямом дебютировали как пара на горнолыжном курорте Клостерс в Швейцарии.

    Примерный рацион Кэтрин

    Завтрак

    Кейт ежедневно бегает, поэтому делает ставку на питательные продукты, которые бы обеспечивали организм энергией для столь активных нагрузок. В то время как некоторые предпочитают тренироваться натощак, эксперты сходятся во мнении, что желательно все-таки завтракать. Кейт следует их рекомендации и ест овсяные хлопья. Это идеальная пища для восполнения энергии, потому что они богаты железом, кальцием, фосфором, магнием и легко усваиваются. Вместо воды с лимоном герцогиня пьет зеленый смузи. Смешивает капусту (мочегонное), спирулину (антиоксидант), матчу (усилитель иммунитета), шпинат (дарит чувство насыщения) и чернику (антиоксидант). Получается вкусная смесь, которая помогает сохранить здоровье кожи и сияющий цвет лица.

    Чтобы похудеть после родов, Кейт соблюдала диету Дюкана – план питания с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров и углеводов

    Обед

    Как последовательница сыроедения Кейт отдает предпочтение органическим продуктам. Как отмечают диетологи, употребление в пищу сырых овощей и фруктов позволяет сохранить максимум витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Делимся ее любимым рецептом пикантно-сладкого салата из арбуза, авокадо, лука, огурца и феты. На горячее принцесса выбирает печеные овощи или чечевичный карри. Принцесса предпочитает блюда из органических продуктов, по возможности, не прошедших тепловую обработку.

    Пикантно-сладкий салат – любимое блюдо Кейт на обед

    Перекусы

    Нарезанные морковные дольки, фрукты, горсть ягод годжи – так выглядит типичный перекус принцессы Уэльской Кэтрин. А еще она просто обожает попкорн, который считается сбалансированной закуской, если его не посыпать сахаром или солью.

    В основном рацион Кэтрин составляет растительная пища

    Ужин

    «Одно из любимых увлечений Кейт – кулинария, особенно приготовление еды для ее семьи», — говорит Кэролин Робб, бывший шеф-повар в Кенсингтонском дворце.

    На десерт у Кейт обычно пудинг с липкой ириской, приготовленный с финиками и карамельным соусом.

    Шеф-повар Кэролин Робб, которая проработала при королевском дворе более двадцати лет, признавалась, что большую часть блюд для мужа и детей Кейт готовит самостоятельно

    А еще Кэтрин – страстный пекарь. Она как-то рассказывала, что принц Луи — большой поклонник британской писательницы и телеведущей Мэри Берри, которая специализируется на кулинарии. Малыш любит пробовать рецепты телезвезды и даже выбирает по картинкам из книги, что он хочет, чтобы ему приготовили. Кэтрин рассказывала: «Одним из первых слов Луи было “Мэри”, наверное, потому что прямо на высоте его роста находится книжная полка со всеми моими кулинарными книгами».

    На столе Кейт и Уильяма всегда много сезонных фруктов и овощей

    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии
    guest

    Только спокойствие: лучшие спа-салоны Москвы в 2023 году

    Согласитесь, иногда хочется просто расслабиться и отвлечься от работы, домашних хлопот и этой ненастной, совсем не весенней погоды....

    Все свое ношу с собой: собираем косметичку в отпуск

    Во время сбора чемодана в отпуск обычно мы сосредотачиваем внимание на одежде, обуви и несправедливо забываем про средства...

    Как наносить румяна на лицо: главные правила для безупречного результата

    Румяна — один из универсальных инструментов макияжа. С его помощью можно в два счета освежить лицо, сделать монохромный...

    Аллергия на холод: как с ней бороться и какими средствами

    При длительном нахождении на улице зимой на коже возникают шелушения, зуд и покраснения? Возможно, у вас аллергия на...

    Пошли в рост: как быстро отрастить длинные волосы

    Стать обладательницей длинных шелковистых прядей, как у Рапунцель, — миссия сложная, но выполнимая. Сейчас мы вам все расскажем....

    Лидирующие позиции: 7 главных бьюти-трендов 2023 года

    Тренды 2000-х Блестящие и футуристические образы в стиле 2000-х продолжат свое восхождение в 2023 году. «Молодое поколение пересматривает...

    Для красоты: на какие процедуры записаться к косметологу перед Новым годом

    Косметологи советуют начать подготовку к праздникам уже сегодня. Какие бьюти-процедуры сделать, чтобы в новогоднюю ночь выглядеть великолепно? Конечно,...

    Шампунь Estel: профессиональный уход по доступной цене

    Отечественный производитель косметики для волос наивысшего качества. Предлагает множество средств для эффективного оздоровления и поддержания красоты и силы...

    От Ким Кардашьян до Дженнифер Лопес: 7 звездных способов носить пучок

    Прическа с простым названием “пучок” очень полюбилась стилистам по волосам и посему уже который сезон доминирует на красных...

    Право волоса: самые модные техники окрашивания в 2022 году

    С каждым сезоном глоссарий парикмахерских техник, терминов и трендов продолжает пополняться. Брондирование, сомбре, балаяж, babylights — в этом...

    Лак для волос Invisiblewear Orbit Hairspray

    Одна из наиболее популярных в наше время торговых марок профессиональной косметики для волос Paul Mitchell выпустила целую серию...

    Яркий пример: 9 вариантов модного педикюра в 2023 году

    В ту минуту, когда мы меняем сапоги и ботильоны на босоножки и сандали, сразу встает вопрос: какой цвет...

    Самые красивые весенние коллекции макияжа 2023 года

    Невзирая на то, что средства некоторых зарубежных бьюти-марок перестали поставлять в Россию, никто не запрещает нам поближе рассмотреть...

    Лак для волос Tigi – мощная защита вашей прически

    TIGI – это один из брендов, созданных братьями Масколо, который изначально на рынке был представлен под торговой маркой...

    Сатиновая помада, патчи с кофе и другие бьюти-новинки мая 2023 года

    Осветляющий дневной крем Pigmentbio, Bioderma Витамин С считается одним из самых мощных ингредиентов, когда дело доходит до устранения...

    Silhouelle лак для волос

    Этот жидкий лак для надежной фиксации волос представлен компанией Schwarzkopf.   «Инновационная формула средства позволяет не просто создавать...

    Лак для волос без запаха

    Средство для укладки без запаха прекрасно справляется со своими прямыми обязанностями и подходит для использования людям, которые очень...

    Лак для волос: как подобрать оптимальное средство для укладки

    Задача выбрать подходящий лак не такая простая, как кажется на первый взгляд. Ведь необходимо, чтобы и в жару,...

    Прошли проверку: сыворотки для роста бровей и ресниц, которые действительно работают

    Один из лучших бьюти-советов, которые мы когда-либо получали, звучал так: отложите пинцет. Впрочем, если вы немного переусердствовали, выщипывая...

    Что подарить на 23 февраля мужчине, у которого все есть

    Отправляться на поиски подарка для любимого мужчины на 23 февраля лучше заранее, чтобы в последний момент не покупать...