Секреты красоты Кейт Миддлтон: главные правила принцессы Уэльской

Принцесса Уэльская ведет активный образ жизни: занимается греблей, плаванием и йогой и  каждое утро начинает с пробежки. Чтобы поддерживать стройную фигуру, Кейт сочетает регулярные спортивные тренировки со здоровым питанием: как можно больше витаминов и никаких обработанных продуктов. Рассказываем подробнее, как супруге принца Уильяма удается так прекрасно выглядеть.

    Спорт

    Кейт – покровительница Футбольной лиги регби. Как-то раз, общаясь со сборной Англии по регби, она рассказала о том, как дети помогают ей поддерживать форму. Оказывается, Кэтрин старается устраивать себе тренировки при любой возможности. 

    Кейт брала уроки тенниса в престижном клубе Hurlingham Club в Фулхэме

    Кейт занимается в фитнес-клубе Harbour в Челси (принцесса Диана тренировалась там же). Членство стоит 1555 фунтов, а месячные абонементы еще 325 фунтов. В Кенсингтонском дворце также есть тренажерный зал.

    «Кейт серьезно относится к поддержанию физической формы. Она поклонница кроссфита и йоги, почти каждый день находит время для пробежки, любит кататься на велосипеде и выполняет большую часть своих тренировок без персонального тренера», – однажды сообщил изданию Daily Mail анонимный источник.

    Большой теннис и хоккей на траве

    «Кейт всегда была очень спортивной, и не существует такого вида спорта, в котором она не преуспела бы», — вспоминал бывший одноклассник Миддлтон по школе Святого Андрея. 

    Кэрин – покровительница Ассоциации лаун-тенниса и всячески призывает молодежь к занятиям этим видом спорта

    Принцесса Уэльская – не только завсегдатай Уимблдона (и покровительница Ассоциации лаун-тенниса с 2017 года), но и сама заядлая теннисистка. У нее есть собственный корт в Анмер-Холл, который она нередко посещает вместе с детьми. Королевский инсайдер как-то сказал: «После школы Джордж и Шарлотта берут уроки тенниса. Кейт почти каждый день играет с детьми, и им нравятся тренировки с ней».

    В школе Кейт была капитаном сборной по хоккею на траве

    Прогулки и йога

    Уильям и Кейт – большие любители долгих совместных прогулок на свежем воздухе. Вместе с принцем Джорджем, принцессой Шарлоттой и принцем Луи они ходят в парки. Кейт также увлекается пилатесом и йогой, она занималась этой древней практикой, когда была беременна первым ребенком. Йога помогает ей успокоиться и снять стресс, а также укрепить мышцы кора.

    Бег

    Кейт была поклонницей кросса еще в школе, с раннего возраста она, как и ее сестра Пиппа Миддлтон, увлекается бегом. Говорят, что она так хороша в этом, что Майк Тиндалл, профессиональный игрок в регби и двоюродный брат принца Уильяма, как-то признался: «Если бы мне сказали пригласить кого-нибудь из королевской семьи в свою команду по регби, то это была бы Кейт! Она может бегать весь день». 

    Горные лыжи

    Даже отдых Кейт предпочитает активный. Принцесса Уэльская считается опытной лыжницей. В апреле 2004 года они с принцем Уильямом дебютировали как пара на горнолыжном курорте Клостерс в Швейцарии.

    Примерный рацион Кэтрин

    Завтрак

    Кейт ежедневно бегает, поэтому делает ставку на питательные продукты, которые бы обеспечивали организм энергией для столь активных нагрузок. В то время как некоторые предпочитают тренироваться натощак, эксперты сходятся во мнении, что желательно все-таки завтракать. Кейт следует их рекомендации и ест овсяные хлопья. Это идеальная пища для восполнения энергии, потому что они богаты железом, кальцием, фосфором, магнием и легко усваиваются. Вместо воды с лимоном герцогиня пьет зеленый смузи. Смешивает капусту (мочегонное), спирулину (антиоксидант), матчу (усилитель иммунитета), шпинат (дарит чувство насыщения) и чернику (антиоксидант). Получается вкусная смесь, которая помогает сохранить здоровье кожи и сияющий цвет лица.

    Чтобы похудеть после родов, Кейт соблюдала диету Дюкана – план питания с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров и углеводов

    Обед

    Как последовательница сыроедения Кейт отдает предпочтение органическим продуктам. Как отмечают диетологи, употребление в пищу сырых овощей и фруктов позволяет сохранить максимум витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Делимся ее любимым рецептом пикантно-сладкого салата из арбуза, авокадо, лука, огурца и феты. На горячее принцесса выбирает печеные овощи или чечевичный карри. Принцесса предпочитает блюда из органических продуктов, по возможности, не прошедших тепловую обработку.

    Пикантно-сладкий салат – любимое блюдо Кейт на обед

    Перекусы

    Нарезанные морковные дольки, фрукты, горсть ягод годжи – так выглядит типичный перекус принцессы Уэльской Кэтрин. А еще она просто обожает попкорн, который считается сбалансированной закуской, если его не посыпать сахаром или солью.

    В основном рацион Кэтрин составляет растительная пища

    Ужин

    «Одно из любимых увлечений Кейт – кулинария, особенно приготовление еды для ее семьи», — говорит Кэролин Робб, бывший шеф-повар в Кенсингтонском дворце.

    На десерт у Кейт обычно пудинг с липкой ириской, приготовленный с финиками и карамельным соусом.

    Шеф-повар Кэролин Робб, которая проработала при королевском дворе более двадцати лет, признавалась, что большую часть блюд для мужа и детей Кейт готовит самостоятельно

    А еще Кэтрин – страстный пекарь. Она как-то рассказывала, что принц Луи — большой поклонник британской писательницы и телеведущей Мэри Берри, которая специализируется на кулинарии. Малыш любит пробовать рецепты телезвезды и даже выбирает по картинкам из книги, что он хочет, чтобы ему приготовили. Кэтрин рассказывала: «Одним из первых слов Луи было “Мэри”, наверное, потому что прямо на высоте его роста находится книжная полка со всеми моими кулинарными книгами».

    На столе Кейт и Уильяма всегда много сезонных фруктов и овощей

    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии
    guest

    20 безбашенных косметических средств

    Фантазии производителей косметики можно только позавидовать! Каких только ароматов, вкусов, форм и приспособлений они не создают, чтобы только...

    Silhouelle лак для волос

    Этот жидкий лак для надежной фиксации волос представлен компанией Schwarzkopf.   «Инновационная формула средства позволяет не просто создавать...

    Лак для волос Капус

    Посещать салон для укладки волос ежедневно имеет возможность далеко не каждая девушка, но иметь ухоженные и здоровые волосы...

    Написано на лице: что делать, если у вас сухая кожа

    С проблемой сухости кожи хотя бы раз сталкивался каждый. Это состояние вызвано нарушением работы сальных желез, когда они...

    От ​​Jo Malone до Dior: любимые духи принцесс и герцогинь

    Великий кутюрье Кристиан Диор считал, что духи могут сказать о женщине гораздо больше, чем ее почерк. И правда,...

    Как сделать ноги стройными и худыми: упражнения, процедуры, средства, советы экспертов

    Не знаете, как избавиться от лишних отложений в районе бедер и ног? Все не так сложно, как вы...

    Держит форму: как сохранить идеальную прическу в непогоду

    Помните слова из песенки: «Что мне снег? Что мне зной? Что мне дождик проливной?». Так вот и нам...

    Лак для волос Эстель – российский бренд качественной косметики

    На сегодняшний день производители предлагают большой ассортимент составов для укладки и стайлинга. Но неизменным фаворитом в создании любого...

    Сатиновая помада, патчи с кофе и другие бьюти-новинки мая 2023 года

    Осветляющий дневной крем Pigmentbio, Bioderma Витамин С считается одним из самых мощных ингредиентов, когда дело доходит до устранения...

    Слово защите: Топ-20 лучших солнцезащитных средств

    С наступлением жары количество людей в городе с обгоревшей кожей вырастает в геометрической прогрессии. Все потому что защита...

    Шампунь Estel: профессиональный уход по доступной цене

    Отечественный производитель косметики для волос наивысшего качества. Предлагает множество средств для эффективного оздоровления и поддержания красоты и силы...

    У всех на устах: 10 красных помад для макияжа на Новый год (и не только!)

    От кроваво-красных до алых – мы собрали лучшие красные помады, которые пригодятся не только в сезон вечеринок. Стойкая...

    Как сделать лак для волос

    Как и любое другое косметическое средство, лак для волос может стать причиной аллергических реакций или прочих неприятных последствий...

    К ногтю! Как выглядит самый модный осенний маникюр 2022 года

    Главные тенденции в осеннем маникюре в 2022 году   Сегодня выделяют сразу несколько нейл-трендов, поэтому вы точно сможете выбрать...

    Картина маслом: все, что вы хотели знать о виноградном масле для лица

    Если до сих пор боялись использовать какое-либо масло для лица, то спешим вас удивить. По словам дерматолога Мишель...

    Топ-5 самых популярных косметологических процедур среди знаменитостей

    Ни для кого не секрет, что знаменитости часами готовятся к выходам на красные дорожки и другие важные мероприятия:...

    Подбираем шампунь Elseve

    Нет такой девушки, которая бы не мечтала о здоровых и красивых локонах без посещения салона красоты.   «Главным...

    Макияж на Новый год 2024: мерцающие тени, блестки, кристаллы для праздничного образа

    Мы уже с вами знаем, в каких цветах нам стоит подбирать наряды для новогодней ночи 2024. А теперь настала...

    Главные бьюти-тренды 2024: от модного оттенка Peach Fuzz до стрижки пикси

    Быть в курсе всех тенденций, которые наводнили социальные сети, — та еще задача! Они ведь меняются с головокружительной скоростью: одни...

    Как наносить румяна на лицо: главные правила для безупречного результата

    Румяна — один из универсальных инструментов макияжа. С его помощью можно в два счета освежить лицо, сделать монохромный...