Ретинол для кожи: все, что нужно знать о самом популярном ингредиенте

Что такое ретинол 

Наряду с другими ретиноидами (такими, как ретиноевая кислота, адапален, ретинальдегид и ретинилпальмитат) ретинол — это производное витамина А, жирорастворимого витамина, который содержится яйцах, моркови и сладком картофеле. Он также естественным образом вырабатывается в нашем организме. Хотя у многих сложилось впечатление, что ретинол — отшелушивающее средство, на самом деле это антиоксидант. Рассказываем, для чего нужен ретинол нашей коже.

Ретинол — одна из многих производных жирорастворимого витамина A.

Использование ретинола поможет:

  • Ускорить обновления кожи
  • Разгладить морщины 
  • Запустить выработку коллагена
  • Уменьшить пигментные пятна
  • Минимизировать высыпания (ретинол снижает функцию гиперактивных сальных желез и очищает поры)
  • Выровнять тон кожи
  • Придать сияние
  • Нивелировать последствия повреждения солнцем

Применять средства с ретинолом рекомендуется после 30 лет, когда обычно появляются первые признаки фотостарения и морщины

«Ретинол — это младший брат более мощных ретиноидов, отпускаемых по рецепту», — говорит дерматолог Джулия Кэрролл. 

Безопасен ли ретинол? 

Да, если его правильно использовать. Ретинол — очень мощный ингредиент, поэтому как и при использовании AHA и BHA-кислот, его нужно вводить в бьюти-рутину медленно и аккуратно. В противном случае вы можете столкнуться с эффектом, противоположным тому, которого пытаетесь достичь (тогда появится покраснение и сухость).

У дерматологов разные мнения на тему того, можно ли использовать ретиноиды при длительном пребывании на солнце. Одни утверждают, что он делает кожу более чувствительной, так как истончает верхний слой кожи, другие уверены, что это лишь временная проблема.

В любом случае солнечный свет снижает эффективность средства с ретинолом. По этой причине лучше использовать его перед сном, а днем ​​обязательно наносить солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.

Лучше всего добавить ретиноиды в вечерний уход за кожей

Принцип действия 

Ретинол при воздействии на кожу проходит два этапа. Сначала он превращается в ретинальдегид, а затем в активную форму ретиноевой кислоты. Молекулы ретинола миниатюрные и умеют растворять жир, поэтому они легко преодолевают липидный барьер и проникают в эпидермис. Ретинол стимулирует активное деление клеток базального слоя эпидермиса, то есть ускоряет их обновление. Этот компонент также влияет на глубокие дермальные структуры — фибробласты, меланоциты, отвечающие за упругость кожи и равномерность пигментации.

Как правильно использовать ретинол

Начните с низкого процентного содержания (от 0,01% до 0,03%). Переход сразу к более высоким концентрациям может вызвать раздражение. 

Пошаговая инструкция:

  1. Удалите макияж с помощью очищающего средства на основе масла;
  2. Умойтесь;
  3. Нанесите тоник;
  4. Затем выдавите на кончик указательного пальца количество крема (или сыворотки) с ретинолом размером с горошину;
  5. Нанесите ретинол на девять точек: три на лоб; три по центру лица/щек; три между линией челюсти и подбородком;
  6. Аккуратно вотрите средство. Используйте продукт с ретинолом 2-3 раза в неделю в течение первой недели и постепенно увеличивайте дозу;
  7. Спустя 10-20 минут нанесите увлажняющий крем (все верно, его нужно использовать после ретинола);
  8. Если у вас сухая кожа, то можете добавить масло для лица.

Если у вас очень чувствительная кожа, то можете нанести тонкий слой увлажняющего крема до и после применения ретинола, чтобы уменьшить раздражение.

При выборе средства с ретинолом нужно учитывать потребности кожи

Косметолог Аманда фон дем Хаген объясняет, что то, как часто вам нужно будет использовать ретинол, зависит от возраста. Если вам от 20 до 30 лет, то применяйте его 3-4 раза в неделю. Если больше 40, то наносите ретинол через день, если 50 и старше, то частота может достигать 5-7 раз в неделю. Чтобы увидеть результат, может потребоваться от нескольких недель до месяцев – в зависимости от вашей проблемы с кожей, поэтому наберитесь терпения.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результат

Это не тот компонент, за счет которого достигается быстрый эффект. Дерматологи предполагают, что для появления заметных изменений требуется не менее 12 недель постоянного использования (так как кожа не обновляется мгновенно).

Перед применением средств с ретинолом стоит проконсультироваться с врачом-косметологом

Как сочетать ретинол и гиалуроновую кислоту

Гиалуроновая кислота и ретинол — идеальная пара. Поскольку ретиноиды (и другие производные витамина А) довольно сильно сушат эпидермис, гиалуроновая кислота как раз не допустит этого и будет увлажнять глубокие слои кожи.

  1. Нанесите ретинол на кожу  (пока она сухая) и оставьте 10-20 минут для полного впитывания.
  2. Смочите лицо водой или спреем для лица, а затем нанесите гиалуроновую кислоту (сыворотки с этим компонентом наиболее эффективны, если их наносить на влажную кожу)
  3. Наконец, нанесите увлажняющий крем, нет необходимости давать ему высохнуть (на самом деле лучше наносить увлажняющий крем, пока сыворотка до конца еще не впиталась).

Дерматологи часто называют ретинол «нормализующим витамином»

Средства по уходу за кожей с ретинолом 

Большинство ретиноидов не являются фотостабильными или устойчивыми к солнечному свету, а это означает, что их следует хранить в непрозрачном, хорошо закрытом флаконе. Ретинол выпускается в виде кремов, гелей, сывороток, спреев и лосьонов. Если у вас изначально жирная кожа, начните с геля или спрея. Для комбинированной кожи лучше всего подойдет лосьон или сыворотка. Если вас беспокоит повышенная сухость, то выберите крем. Есть и общие рекомендации, которые могут меняться в зависимости от сезона и климата. В холодную погоду отдавайте предпочтение кремам, а в теплую и влажную — средствам с легкой текстурой.

При применении косметики с ретинолом кожа начинает быстрее обновляться

Польза и вред ретинола

«Ретинол помогает очистить поры, отшелушивает, увлажняет  и разглаживает кожу, уменьшает появление гиперпигментации и морщин, а также лечит акне. Это лучший выбор для комплексного ухода», — говорит дерматолог Аманда Мизен.

При использовании ретинола не забывайте наносить средства с SPF

Побочные действия ретинола

Есть несколько причин, из-за чего кожа может реагировать на ретинол, в том числе слишком частое его использование, слишком высокая концентрация, неправильная подготовка кожи или смешивание ретинола с другими агрессивными ингредиентами (например, отшелушивающими средствами).

Средства с ретинолом рекомендуется применять курсом (его продолжительность зависит от проблемы, которую хочется решить)

Что делать, если кожа плохо реагирует на ретинол

Сухость и шелушения — обычное явление, когда кожа приспосабливается к использованию. Однако если покраснения сильные и не проходят длительное время, то  откажитесь от применения ретинола, а также других средств по уходу за кожей, содержащих активные ингредиенты, за исключением солнцезащитного крема. Сократите бьюти-рутину до использования мягкого очищающего средства и увлажняющего крема без отдушек.

Сыворотка Retinol 0.2% in Squalane, The Ordinary

Тоник для лица с ретинолом, Pixi Beauty

Сыворотка Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum, Kiehl’s

Крем с ретинолом, SkinCeuticals

Сыворотка Retinol B3 Serum, La Roche-Posay

Ночная сыворотка Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum, Elizabeth Arden

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Макияж на Новый год 2024: мерцающие тени, блестки, кристаллы для праздничного образа

Мы уже с вами знаем, в каких цветах нам стоит подбирать наряды для новогодней ночи 2024. А теперь настала...

Спешат на помощь: как и чем лечить солнечные ожоги на лице и теле

Даже те, кто ответственно относится к уходу за кожей и ежедневно использует крем с SPF, на 100 процентов не...

Летний маникюр 2023: 10 классных идей и оттенков

На дворе уже второй месяц лета, а вы еще не успели поэкспериментировать с самыми модные оттенки сезона? Мы...

СИНДИ КРОУФОРД: ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ЛЕГЕНДАРНОЙ СУПЕРМОДЕЛИ 90-Х

Сегодня Синди Кроуфорд легко может сойти за старшую сестру своей дочери Кайи Гербер. Ведь супермодель выглядит так же,...

Как отрезали: звезды, которые сменили прическу в 2023 году

Стоит той или иной звезде появиться где-то в новом бьюти-образе, ее стрижка или окрашивание тут же становятся модными...

Легким движением: 10 лучших увлажняющих кремов для лица, которые спасут кожу от обезвоживания зимой

Не все увлажняющие средства одинаковы, поэтому важно найти то, которое полностью “утолит жажду” вашей кожи. Чтобы облегчить вам...

Технологии упаковки косметических продуктов в тубы

Баночки, тубы, диспенсеры и другие типы тары, относящейся к косметической упаковке, предназначены для надёжной защиты составов от проникновения...

У всех на устах: 10 красных помад для макияжа на Новый год (и не только!)

От кроваво-красных до алых – мы собрали лучшие красные помады, которые пригодятся не только в сезон вечеринок. Стойкая...

Как сделать ноги стройными и худыми: упражнения, процедуры, средства, советы экспертов

Не знаете, как избавиться от лишних отложений в районе бедер и ног? Все не так сложно, как вы...

Читаем по губам: как выбрать идеальный цвет помады

Помада на каждый день должна быть на оттенок или два темнее натурального цвета губ Не знаете, какой цвет...

Коллаген для лица: кремы, инъекции и биодобавки

Для начала предлагаем вспомнить, что такое коллаген. Итак, это важный структурный белок, отвечающий за молодость и гладкость кожи....

Бронзовый век: 8 бьюти-средств, которые помогут продлить загар

Главный ключ к тому, чтобы загар держался дольше – это увлажнение. Ищите шелковистые масла, лосьоны с гиалуроновой кислотой...

“Умная” косметика: что это такое и как она работает

Как любая другая область науки, косметология эволюционирует и постоянно совершенствуется. Простой увлажняющий крем, например, уже мало кого устраивает. Потому...

Лак для волос Invisiblewear Orbit Hairspray

Одна из наиболее популярных в наше время торговых марок профессиональной косметики для волос Paul Mitchell выпустила целую серию...

Лак для волос Лореаль

Лак для волос Лореаль – превосходная у кладка в любую погоду. Любой лак должен быть надежным средством для...

Губная гармония: 10 лучших бальзамов для губ 2022 года

В период холодов нежная кожа губ особенно нуждается в защите от сухости и других повреждений, поэтому бальзам им...

Получили заряд: микротоки для лица

Что такое микротоки Любой аппарат для микротоковой терапии содержит два электрода, между которыми проходит ток Если говорить простым...

Очень символично: 10 лучших бьюти-средств с розой

«Существует просто роза, и она совершенна во всякий момент своей жизни», — сказал однажды поэт XIX века Ральф...

Всегда на высоте: как выглядеть свежо после долгих перелетов

Виновниками большинства проблем, с которыми сталкивается наша кожа во время перелетов, являются сухой воздух в салоне самолета и...

Лак для волос Ollin – теперь профессиональный уход доступен каждому

Эти профессиональные средства для укладки и стайлинга доступны практически любому человеку, а результат от их использования может составить...